小説の執筆速度を上げる仕事術「ポモドーロ・テクニック」

どうも、ノマドクリエイターのショウヘイ（ @shohei_creator ）です。

小説を執筆する人なら、誰しも「もっと執筆速度を上げたい！」という悩みを持っていることでしょう。

基本の執筆速度が上がれば、それだけ多くの文章を書けます。 1 時間で 2000 文字以上を執筆できれば、推敲する時間を含め、 3 時間で 5000 文字は仕上げられます。

小説投稿サイトの小説であれば、 1 話 5000 文字もあれば、読み応えとしては充分です。それが毎日のように投稿できるなら、作品ファンとブックマークが順調に増えていってくれるでしょう。

そこで、高い集中力を保って執筆効率を高める仕事術「ポモドーロ・テクニック」を紹介します。

小説の執筆効率を上げるポモドーロ・テクニックとは

ポモドーロ・テクニックは、イタリアの起業家・作家のフランチェスコ・シリロ氏が提案した仕事術です。

ポモドーロ・テクニックの具体的なやり方は、次の通りです。

ポモドーロ・テクニックとは、早い話が『途中で集中力が切れる前に休憩を挟んで、なるべく執筆効率を落とさない工夫』ということですね。

人間が集中力を保てる時間は、たった 15 分と言われています。

とは言え、人間なら誰しも、すぐに集中状態になれません。普通は、執筆開始から徐々に集中力が高まり、一定時間の集中状態（ 15 分）を保った後、ゆるやかに集中力が落ちていきます。

グラフにすると、こんな感じの集中力曲線が描けそうですね。

 集中力曲線

たとえば、集中力が高まるまでに 10 分かかり、集中状態を 15 分だけ維持、そこそこ落ちるまで 10 分かかるとします。

この場合は、執筆時間を 35 分に設定すれば、高い集中力で効率よく執筆を進められる……ということです。もちろん、キリよく 30 分に設定しても構いません。

ホモドーロ・テクニックの効果を高める工夫

ポモドーロ・テクニックを実践する時は、予定のセット数に合わせて、メモ用紙にチェックボックスを作ることをオススメします。

たとえば、執筆に使える自由時間が 4 時間（ 240 分）あるとします。執筆時間を 30 分に設定して、休憩は 10 分とします。 1 セット 40 分なので、最大 6 セットまで繰り返せますよね。

この場合は、メモ用紙に四角形の枠を 6 つ書きます。そして、 1 セットを終えるたびに、空欄の枠に１つだけチェックを付けます。これを繰り返して、全ての枠をチェックで埋めます。

わざわざチェックボックスを作る理由は、目に見える形の目標が出来ることで、執筆を繰り返すやる気が増すからです。

また、１つでもチェックを付け始めたら、最後まで終わらせたいという欲求も生まれます。人間は『不完全な物を完全にしたい』という心理を持っています。未完成であることが記憶に留まり、気持ち悪くなるからです。

メモ用紙に枠を書いて、執筆と休憩を 1 セット終えるたびに、チェックを付ける。こんな簡単なことなのに、あなたの執筆効率を高めてくれます。

ホモドーロ・テクニックを実践する時は、あわせてチェックボックスも作るようにしましょう。